Kategoriarkiv: Information

Omsorg – engagerat och noggrant, kärleksfullt

Skriven den 4 februari 2021 av Cecilia Smeby

Nu har jag flyttat in, min nya arbetsplats är klar.
Vi valde att anlita Alain Bygg och det visade sig vara ett lyckokast. Mycket proffsiga och kompetenta, snälla och vänliga, fixar allt med tydlig känsla för finess. Det har varit fascinerande att få följa Alain och hans team och på nära håll och få se det lilla huset växa fram.

Jag kommer att tänka på ordet ’omsorg’ som bland annat kan betyda engagerat och noggrant, kärleksfullt. Jag upplever att huset byggts med stor omsorg.

Huset är även ritat med stor omsorg. Tim Näsling som är arkitekt och akustiker, har ritat huset med tanke på min verksamhet och miljön runt omkring. På arkitektspråk heter det att det är ett introvert rum vilket innebär att det är ljust och luftigt samtidigt som man känner sig trygg och ifred. Akustiktaket gör att ljudmiljön är mycket behaglig.

Det var förstås lite sorgligt att lämna Kolonigatan och kollegorna/vännerna där men det är ändå helt fantastiskt att med omsorg kunna ge behandlingar i det lilla huset i Viksäter.
För några av er blir det lite längre resväg medan det för andra blir kortare. Parkering finns.

Det är fortfarande ganska stökigt och ofixat utanför men med tanke på att det just nu är vinter så kommer det att dröja några månader innan det blir så som det är tänkt.

Varmt välkommen till en mycket trivsam och fridfull plats!

Några länkar för den som är intresserad:
Alain Bygg hemsida http://alainbygg.se/
Alain Bygg facebook https://www.facebook.com/alainbygg/

God fortsättning!

Skriven den 4 januari 2021 av Cecilia Smeby

Jag vill önska alla en riktigt God fortsättning på det nya året.

Boka direkt-kalendern på nätet är laddad med bokningsbara tider och jag hoppas att ni ska hitta tider som passar er.
Boka tid

Det går förstås även bra att ringa: 08 – 550 155 88. Om jag inte har möjlighet att svara när du ringer så går det bra att lämna ett meddelande, så ringer jag upp så fort jag kan.

Jag vill passa på att berätta att jag kommer flytta min verksamhet – från och med 1 februari kommer jag bedriva min verksamhet i Viksäter, adress Hackspettstigen 18. Mer information och bilder kommer snart.

Må så gott och varmt välkomna! Vi ses! 😀

Friskvårdspengar 2020

Skriven den 23 november 2020 av Cecilia Smeby

Glöm inte bort att använda dina friskvårdspengar innan året är slut.
Friskvårdspengarna kan användas till både massage (lymfmassage, fibromassage och taktil behandling) och till personlig träning (postural träning är i allra högsta grad personlig träning och utgår från just din nuvarande hållning och funktion).

Tveka inte att höra av dig om du har frågor.

Genom att klicka på den gröna Boka tid-knappen kommer du direkt till bokningskalendern på nätet:
Boka tid

Varmt välkommen!

Recensioner

Skriven den 21 september 2020 av Cecilia Smeby

Bokningsportalen Boka direkt har infört möjligheten att recensera behandlingar.
Med anledning av att jag har fått frågor om varför en del personer inte får möjligheten att skriva en recension eller sätta ett betyg efter mottagen behandling, så har jag nu kollat upp saken med Boka direkt.

Enligt Boka direkts support fungerar det just nu så här:
Det är bara den som själv har bokat sin tid via Boka direkt som får möjlighet att sätta betyg och recensera. Man får alltså inte den möjligheten om jag bokar in tiden i samband med besök, telefonsamtal eller mejlkonversation.
Detsamma gäller om en person bokar en tid via Boka direkt men sedan avbokar och bokar en ny tid – inget recensionsmejl.

Recensioner eller inte – jag gör alltid mitt bästa för att ge bra behandlingar med bästa möjliga resultat. Jag respekterar också till fullo om man faktiskt inte har lust att varken sätta betyg eller recensera.
Varmt välkommen!

Nästan som vanligt

Skriven den 31 augusti 2020 av Cecilia Smeby

Semestern är slut och det är nästan som vanligt, förutom Corona-pandemin.
Vi måste alla fortsätta att hjälpas åt och vara noga med handhygien och att stanna hemma om vi har symptom.
Om du har en tid hos mig som du behöver avboka med kort varsel så är det helt okej – ring, mejla eller sms:a. Detsamma gäller förstås om jag skulle känna mig vissen, då hör jag av mig och avbokar den tid som du har bokat in hos mig.
Jag torkar av ytor och byter handdukar, örngott mm mellan varje behandling.

Var rädd om dig och varmt välkommen när du känner att det är läge. Jag har laddat kalendern med många bokningsbara tider.
Hoppas att vi ses snart! 🙂

Semester

Skriven den 5 augusti 2020 av Cecilia Smeby

Jag har just nu semester och är åter på plats den 20:de augusti.
I år är ingenting riktigt som vanligt på grund av Corona men man får göra så bra som man kan.

Var rädda om er och ha en härlig fortsättning på sommaren.

Varmt välkomna i slutet av augusti och tills dess – simma lugnt!

Sommartid

Skriven den 6 juli 2020 av Cecilia Smeby

Idag när jag skriver det här inlägget passar det att säga som Nalle Puh: ”Trevlig blåsdag!”. Vädret är ungefär som det brukar vara, det vill säga ganska växlande och jag tycker att det är så otroligt fint med svensk sommar.

Jag hoppas att ni alla har det bra, trots Corona-hot och restriktioner. För er som inte befinner er i riskgrupp och som  funderar på att boka tid så vill jag informera om att min semester närmar sig. Jag kommer vara ledig i fyra veckor  from 23/7.

Var rädda om er och ha en fin fortsättning på sommaren!

Corona

Skriven den 15 mars 2020 av Cecilia Smeby

Nu när hela vårt land, i princip hela vår värld, är påverkat av Corona-virus ställs vi inför olika och ovana val. Det kan vara svårt att ta ställning till vad man ska göra och vad man inte ska göra, i både stort och smått.
Om du har en tid bokad hos mig och vill avboka så är det självklart helt okej, även med kort varsel. Hör av dig om det inte går att avboka på nätet (normal avbokningsmarginal är 12 timmar) – ring, mejla eller sms:a.

Det råder inget tvivel om att vi har en knepig tid framför oss så det är viktigt att vi hjälps åt.

Lite information till dig som inte känner några symptom och väljer att komma på behandling:

  • Det är alltid viktigt med en god hygien men nu i Corona-tider är det än viktigare.
  • Tvätta dina händer innan du kommer in till mig.
  • Innan ditt besök är bänken desinficerad och mina händer ordentligt tvättade, örngott och handdukar utbytta.
  • Hör av dig om du behöver avboka med kort varsel på grund av du inte känner dig bra.

Var rädd om dig och varmt välkommen – nu eller i framtiden!

Torrborstning

Skriven den 21 februari 2020 av Cecilia Smeby

Lymfmassage, yoga, qigong och en bra andning är exempel på aktiviteter som hjälper till att få  kroppens lymfa att flöda. Torrborstning är ytterligare ett sätt att stimulera lymfsystemet och samtidigt rensa bort döda hudceller. Själv tycker jag dessutom att det är väldigt skönt.
Efter att ha läst Hudbibeln av Johanna Gillbro känns det extra bra att minska ner på antalet rengöringsprodukter, som inte alltid innehåller så hudvänliga ämnen, och genom torrborstning få en fin och fräsch hud samtidigt som hudens slaggprodukter förpassas till respektive papperskorg, alltså till närmaste lymfstation.
Man bör använda en borste i naturmaterial som inte är alltför hård. Jag köpte min torrborste hos Robygge i Ytterjärna, men det brukar även finnas i hälsokostbutiker och på nätet förstås.

Ibland läser man att man ska torrborsta mot hjärtat men eftersom torrborstning stimulerar lymfsystemet så får man ännu bättre effekt om man borstar i lymfsystemets flödesriktning och till närmast belägna lymfstation. Om man är van att gå på lymfmassage eller göra egenvård är det bara att borsta enligt samma princip.

Innan du börjar torrborsta är det bra att först göra några änglavingar* samt att massera några gånger i groparna ovanför nyckelbenen. Det är som att kolla att det är öppet till återvinningsstationen, så att det går att bli av med skräpet.

Om du vill kan du klicka på den här länken för att komma till en sida som innehåller en bra guide för hur det är bra att borsta (man får scrolla ner lite på sidan), den innehåller även en video.

Här är en annan video som visar en snabb variant av torrborstning.

Ta det extra försiktigt om du har känslig hud och undvik att borsta på ytliga blodkärl och åderbråck.

Om du vill borsta ansiktet behöver du en speciell ansiktsborste som är lite mjukare.

Änglavingar. Lyft upp armarna och ta samtidigt ett djupt andetag genom näsan ända ner till magen. Sträck på dig och håll andan i några sekunder.
Ta ner armarna samtidigt som du långsamt andas ut. Upprepa 3 – 5 gånger.
Djupandningen fungerar som en vakumpump och aktiverar på så vis lymfsystemet.
Gör gärna änglavingar lite då och då under dagen.

Beröring gör skillnad

Skriven den 19 februari 2020 av Cecilia Smeby

Jag har själv upplevt beröringens kraft. Det här var ganska många år sedan nu, två läkarstudenter skulle ta en biopsi på en hudförändring. Den ena studenten skulle lägga bedövningen och den andra skulle ta vävnadsprovet. Bredvid stod deras handledare och övervakade och guidade.
Jag kände mig ovanligt lugn och låg stadigt på britsen medan bedövningen lades. När biopsin skulle tas visade det sig att bedövningen hade lagts för djupt och därför saknade effekt. En ny bedövning skulle läggas och jag som är en riktig mes när det gäller sjukvård blev väldigt stressad och började känna samma symptom som vid vanlig blodprovstagning – ökad puls, kallsvett och lite illamående. Handledaren måste ha sett min reaktion och utan att säga något la han sin hand på min arm och det var så häftigt att känna förändringen. Hans hand på min arm fick mig att känna mig trygg, han signalerade på detta vis att han såg mig och hade koll.

Det jag upplevde var ju en helt naturlig reaktion på beröring eftersom beröring frisätter oxytocin som i sin tur startar en lugn- och ro-reaktion, men det var i stunden fantastiskt att så lite kunde göra så mycket.
Jag har skrivit flera inlägg tidigare om beröringens betydelse och oxytocin. Klicka på länkarna om du vill läsa.

http://www.ceciliasmeby.se/beroringens-betydelse/
http://www.ceciliasmeby.se/massage-vid-rehabilitering/
http://www.ceciliasmeby.se/oxytocin/

För en tid sedan tittade jag på en Ted talk-föreläsning med Abraham Verghese. Han är läkare och berättar om hur stor skillnad det kan göra när en läkare gör en fysisk undersökning av patienten.

Som så många andra gånger tänker jag att jag själv är lyckligt lottad som har ett jobb där jag träffar många fina människor och där jag får vara med och göra skillnad.