Kategoriarkiv: Funderingar

Jag har just läst en intressant och bra artikel i branschtidningden ’Kroppsterapeuten’, som pekar på trenden att lägga till ordet medicinsk framför sin yrkestitel. Författaren, Peter Feldt, frågar om det är rätt att sträva efter att knyta an till sjukvården. Varför inte istället höja statusen på svensk traditionell friskvård.
Han menar också att just ordet medicinsk kan skapa felaktiga förväntningar.

Jag funderar lite över detta och varför jag själv läste Basmedicin under ett år. Dessutom gick jag för några år sedan ytterligare en kurs på Axelsons Gymnastiska Institut som gav mig rätten att kalla mig Medicinsk Massageterapeut.

För mig har det funnits flera anledningar till denna vidareutbildning.
Jag anser att kroppen är fantastisk och spännande. Ju mer man lär sig desto mer fascinerad blir man över hur bra det för det mesta fungerar. Att vidareutbilda mig har också varit ett sätt att visa att jag är seriös och har en önskan att lära mer.
En av de viktigaste saker som jag har fått med mig från mina utbildningar är en ökad känsla för när jag INTE ska behandla, när jag istället ska hänvisa till sjukvården.

Jag tycker att det var en bra och tankeväckande artikel. Det borde vara självklart att fokusera på friskvård och att stärka friskvårdens status. Vi sköter om våra tänder för att slippa drabbas av karies och tandlossning. Vi äter bra mat och motionerar för att försöka undvika att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar. Vi kan gå på massage för att slippa få spänningshuvudvärk eller ont i ryggen. Vi kan gå på massage för att bli av med ett lättare lymfödem och på så sätt förhindra att det utvecklas till ett allvarligt ödem. Vi kan gå på massage för att omvandla ett stresstillstånd till en känsla av lugn och ro. Vi kan gå på massage bara för att det får oss att må ännu bättre.

Det borde vara självklart att fokusera på friskvård som ger ökad livskvalité och välmående.

Häromdagen när jag var på promenad kom jag att tänka på en övning som jag inte har gjort på ett tag – ett sinne i taget.
Jag började med att fokusera på hörseln och konstaterade att det inte var så mycket mer än krasandet från mina kängor mot den isiga snön som hördes. När jag gick över till synen la jag märke till denna ”snöblomma”. Om jag inte hade ägnat mig åt ”ett sinne i taget” så skulle jag alldeles säkert ha missat denna lilla snöiga tall som såg ut som en snöblomma. När det är kallt är det svårt att uppfatta någon särskild lukt men känselsinnet registrerade i alla fall en torr kyla mot kinderna.

Ett sinne i taget är en väldigt enkel och avstressande övning och därmed också något som är bra för lymfsystemet (medan stress är dåligt eftersom det saktar ner lymfflödet).

Dessutom lägger man märke till så mycket mer i sin omgivning och inser då samtidigt hur mycket man för det mesta missar, när man stormar fram och mentalt befinner sig någon annanstans än där man är.
Jag tror att det är lite av en dålig vana att nästan alltid ha bråttom.

Vilken underbar september vi har i år, som en bonus. Jag vill påminna både mig och andra om att vara närvarande, det är så lätt att missa det vi har omkring oss.
Känn! Hör! Se!

Jag känner tacksamhet över att över att bo i ett så vackert land som Sverige och att få vara med i livet. Jag känner också en stor tacksamhet över att ha ett jobb där jag har förmånen att träffa så många fina människor.

Här om morgonen när jag gick ut för att andas in den härliga morgonluften och göra några av mina enkla morgonövningar, upptäckte jag att jag hade riktigt fin besök i trädgården 😀

Jag tror förresten på det där med enkla övningar som inte tar så mycket tid och som blir en del av ens vardag.
Ett exempel: Varje gång man har tvättat händerna. Andas in djupt och dra mjukt upp axlarna mot öronen. Andas sedan ut och låt axlarna avspänt sjunka ner.

Denna enkla övning kan naturligtvis varieras och är som sagt bara ett exempel. Poängen är att om att man får in den här typen av små övningar och rörelser som en del av vardagen så gör det verkligen skillnad. Det blir något man gör utan att tänka ”jag borde…”, det bara sker. Det blir flera gånger på en dag, varje dag. På samma sätt kan man koppla andra enkla små övningar till andra rutinmässiga vardagsgöromål.
Testa! 😀