I skog och mark

Kantareller

Det finns forskning som visar hur bra vi mår av att vistas i skog och mark, att det minskar förekomsten av både fysiska och psykiska besvär. Stresshormonerna minskar medan koncentrationsförmåga och immunförsvar blir starkare. Att gå i naturen ställer högre krav på muskelstyrka, leder och kondition och ger därför större träningseffekt än promenader på plan mark.

Själv tycker jag mycket om hösten och den svamp som skogen bjuder ger skogspromenaderna lite extra guldkant.