Hållning – en fråga om att hålla

I dagens DN finns en artikel som handlar om hur ett alltför intensivt hängande över den smarta telefonen kan orsaka problem. Med hjälp av röntgenbilder har läkaren och kiropraktorn Dean Fishman påvisat hur de översta kotorna i ryggraden är böjda framåt hos de som tillbringar mycket tid vid telefoner, ”paddor” och liknande prylar, och att ryggradens vinkel på så sätt blir onormal. Detta skadar vår hållning och kan medföra bland annat huvud- och nackvärk.

Om du vill läsa artikeln kan du klicka här.

Det är nog klokt att fundera lite över hur mycket tid man egentligen tittar neråt och kanske kan man förbättra sin hållning och hälsa genom ökad medvetenhet. Även den som stickar eller virkar mycket bör ta detta i beaktande och lägga in en eller annan pausgympa.

Vi är inte byggda för att ha en framåtlutande, nedåt-tittande hållning. Måste man så måste man men då bör man kompensera med lämplig träning och rörelser.

Man ska vara snäll mot sig och ta hand om sin kropp.