Prova på Taiji

Skriven den 10 augusti 2014 av Cecilia Smeby

Sedan flera år tillbaka har jag tränat Taiji och det har gjort mig väldigt gott. Min lärare Maria Elena Machin undervisar i Stockholm och jag kan verkligen rekommendera hennes kurser. Hon skriver bland annat så här om Taiji:
”Taichiquan är en träning för livet; en träning i att bli en centrerad, balanserad, fokuserad och avspänd människa i alla situationer.
Den kan beskrivas som ”konsten att släppa taget”. Det är en metod för att utveckla och fördjupa avspänningen i kropp och psyke som kan leda till att förebygga och bota stressrelaterade sjukdomar.
Bättre kroppshållning, balans, ökad blodcirkulation och ett starkare immunförsvar är andra fördelar med Taiji.”

Hon har även kurser i Taiji-gong som är en blandning mellan qigong och taiji. Så här skriver Maria Elena Machin om taiji-gong:
”Målet med övningen är god hälsa och välbefinnande. De mjuka rörelserna upplevs som massage innifrån, alla leder blir ”insmorda” och du får en känsla av lätthet i kroppen och sinnet.

Man kan beskriva det som Mindfullnes i rörelse som ökar känslan av närvaro och kroppsmedvetenheten.”

Klicka här för att komma till Taiji Center Stockholm, där du hittar mer information och kontaktuppgifter.

Kommentarer inaktiverade.