Lymfflödesmassage/Manuellt lymfdränage

Syftar till att skapa/upprätthålla en god lymftransport vilket är viktigt för ett bra immunförsvar och en god hälsa.

Lymfmassagen hjälper bland annat till att:

  • Avlägsna slaggprodukter, överflödig vätska, gifter, bakterier och främmande ämnen från vävnaden.
  • Öka lymfkärlens pumptakt och lösa upp bindväv och fettväv som bildats i svullnaden.
  • Bidra till att nya lymfkärl stimuleras att växa in i skadad vävnad.
  • Lindra stress
  • Höja immunförsvaret
  • Läka skador från t ex operationer och ödem fortare
  • Minimera ärrbildning

Bildkälla: medi

Man kan säga att lymfsystemet är kroppens andra blodomlopp och det sköter om hanteringen av slaggprodukter i kroppen och ser till att immunförsvaret larmas vid infektioner. Ett bra lymfflöde är viktigt för att vi ska ha en god hälsa.
Om vi inte hade haft vårt lymfsystem skulle alla blåmärken vi ådragit oss under livet finnas kvar.

Man behöver inte ha några problem eller besvär för att unna sig lymfflödesmassage.
Lymfflödesmassage kan ges som helkroppsmassage i förebyggande syfte eller som mer specifik behandling vid problem med svullnad/lättare ödem efter operationer, gipsade frakturer, stukningar mm.

Behandlingen lämpar sig efter bröstcanceroperationer då borttagna lymfnoder försämrar det normala lymfavflödet från armen. Med mjuka cirkelrörelser hjälper man då lymfvätskan att hitta till andra ”lymfstationer”, tex den andra armhålan och ljumsken. Detsamma gäller naturligtvis även efter andra canceroperationer, tex malignt melanom.

Ett väl fungerande lymfsystem är kroppens egna naturliga detoxsystem.

Behandlingen aktiverar kroppens eget lugn och ro-system (det parasympatiska nervsystemet), den är mycket behaglig och lugn.

Lymfflödesmassage ger en djup avslappning och många som provat den föredrar den framför klassisk massage.

Det finns vetenskapliga studier som visar hur manuellt lymfdränage/lymfmassage hjälper vid psykisk stress. Du kan klicka här för att komma till en av dessa studier som finns på Pubmed (Pubmed är en databas där man hittar de vetenskapliga medicinska studier som har blivit publicerade).
Avslutande mening i artikeln (MLD står för manuellt lymfrdränage): ”Thus, MLD can be considered a treatment for people with psychological stress.”

Hur det fungerar
Lymfsystemet består av lymfkärl och lymfatiska organ. Överskottsvätska och restprodukter dräneras genom lymfkärlen. De lymfatiska organen är delar av kroppens immunsystem.
När det uppstår ett stopp i flödet och överskottsvätskan (lymfvätskan) som ska transportera restprodukter (lymflasten) tillbaka till blodbanan blir kvar, svullnar vävnaden upp. På längre sikt, om överskottsvätska, slaggprodukter, döda celler och bakterier blir kvar och inte transporteras bort, bildas bindväv och fettväv som ytterligare försämrar den här transporten.

Det man kan göra för att minska svullnaden är att aktivera lymfavflödet på olika sätt och ett av de mest effektiva sätten är genom lymfflödesmassage. Genom lymfflödesmassagen stimuleras lymfsystemet i sin helhet och man får igång en snabbare utrensning av restprodukter.

Kroppen är fantastiskt konstruerad och lymfsystemet är designat för att sköta sig självt och dess ”huvudpump” är diafragman. När vi andas på ett hälsosamt vis rör sig vår diafragma på ett sätt som stimulerar lymfsystemet.
Hur andas vi vid stress?
Hur andas vi är vi känner oro?

Lymfflödesmassage kallas även manuellt lymfdränage.

När ska man undvika lymfflödesmassage

  • När svullna ben beror på hjärtsvikt. Rådgör med din läkare.
  • Svullnad på grund av akut infektion, tex rosfeber eller sårinfektion.
  • Blodpropp.
  • Feber och/eller infektion. Vänta med att boka tid tills du är frisk.

Boka tid

Jag har även skrivit några inlägg på min blogg om lymfflödesmassage:
Klicka här för att komma till inlägget ’Lite mer om lymfmassage’.
Klicka här för att komma till inlägget ’Vart tar lymfan vägen’.
Klicka här för att komma till inlägget ’Lymfmassage lämpligt vid psykisk stress’.

”Hej, det gjorde stor skillnad med lymfmassagen. Mitt sår som inte velat läka på sju veckor har nästan läkt helt efter jag var hos dig och jag har inte ont i armen?har gjort övningar varje dag och tog bort tejpen först igår. Skönt att veta att det gör skillnad med lymfmassagen så jag kommer tillbaka.

Med Vänlig Hälsning Liselotte”

Se gärna fler kommentarer på sidan Feedback – klicka här.

Svenska lymfödemförbundet har gjort en informationsfilm och lymfsystemet: