Medveten andning kan hjälpa vid lymfödem

Skriven den 15 oktober 2018 av Cecilia Smeby

Som jag tidigare har berättat genomgår jag just nu en instruktörsutbildning i Medveten Andning. I kursen ingår bland annat att man ska coacha några personer som vill bli medvetna om sin andning och som även vill förbättra sitt andningsbeteende.

En av mina ”testpersoner” är tidigare bröstcanceropererad och brukar komma till mig och få behandling med lymfflödesmassage. Det är ganska vanligt att man får problem med att armen svullnar efter att man har blivit opererad. Massagen brukar göra stor skillnad men nu har det visat sig att kombinationen av lymfflödesmassage och en mer medveten andning med lite andningsträning, har gett fantastiskt resultat.

Det här är ju inte konstigt eftersom andningen, diafragman, är själva motorn för lymfsystemet men grejen är att även om man vet det, kan det vara svårt att få till det där med andningen i sin vardag.

Att andningsträna tar ingen särskild tid utan det handlar framförallt om medvetenhet.
Det är verkligen roligt att kunna erbjuda, föreslå, ett konkret ”verktyg” som kan göra så stor skillnad.

Om du har frågor får du gärna kontakta mig eller läs mer om andning på Mevetenandning.se.

Kommentarer inaktiverade.